Efectividad del ejercicio multicomponente - Método Tapiz Fisior® en el desempeño físico de los adultos mayores en una Comunidad de Lima en 2025

Abstract

Objetivo: Determinar la efectividad del ejercicio multicomponente - Método Tapiz Fisior en la mejora del desempeño físico en los adultos mayores de una Comunidad de Lima en 2025. Metodología: Se consideró inicialmente a 78 adultos mayores de una comunidad de Lima (Perú), seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia; 10 fueron excluidos, por lo que 68 iniciaron el programa y 50 lo completaron (adherencia del 73.5%). El 82% fueron mujeres, principalmente entre 71 y 80 años de edad (36%). El programa multicomponente Método Tapiz Fisior se aplicó durante 12 semanas, tres veces por semana. El desempeño físico se evaluó con la Batería Corta de Desempeño Físico (SPPB) en cuatro momentos (pre, primer y segundo mes, y post). Los protocolos se asignaron según la preevaluación, permitiendo una intervención personalizada. Los datos se analizaron con las pruebas de Friedman y Wilcoxon (α = 0.05). Resultados: Se produjo un aumento significativo en el desempeño físico (SPPB: 8.56 → 10.90; p < 0.001) y funcionalmente relevante, con mejoras en el equilibrio, velocidad de la marcha y fuerza de miembros inferiores, evidenciando una mejora funcional sostenida y global (p < 0.05). El mayor incremento se observó en la fuerza de miembros inferiores (△ = +1.52 puntos) y en la velocidad de la marcha (△ = +0.64 puntos). Conclusiones: Se determinó que el Ejercicio Multicomponente - Método Tapiz Fisior fue efectivo para mejorar el desempeño físico en la población evaluada. Por ello, podría considerarse como una alternativa para promover el envejecimiento saludable en centros comunitarios y como herramienta para los profesionales de salud en el mantenimiento y mejora de las capacidades intrínsecas de los adultos mayores, contribuyendo a prevenir la dependencia física.