Efectividad de un programa de micropausas activas para la reducción del nivel de estrés laboral en una empresa del sector construcción

Abstract

El objetivo de la presente investigación fue determinar la influencia de un programa de micro pausas activas en la reducción del nivel de estrés laboral en una empresa del sector construcción. La tesis fue de tipo aplicada y con un diseño experimental. El grupo de prueba fue de 30 colaboradores. Como instrumento se desarrolló un cuestionario para el estrés laboral validado por jueces expertos, el cual permitió identificar la intensidad del estrés presente en los trabajadores. Los resultados demostraron que, tras la implementación del programa el 70% de los participantes de casos con estrés laboral logró disminuirlo significativamente, alcanzando en su totalidad un nivel bajo de estrés, por lo que la percepción es una estrategia eficiente en cuanto a la mejora en la salud física y mental, ya que los breves periodos de descanso reducen el estrés generado estimulando el rendimiento satisfactorio en el trabajo. En conclusión, el programa de micro pausas activas se evidenció como una estrategia eficaz para mejorar la salud física y mental de los trabajadores, al contribuir a la reducción del estrés y al fortalecimiento del rendimiento laboral. Asimismo, su implementación favorece el desarrollo de una cultura de bienestar organizacional y constituye un componente relevante del sistema de gestión de seguridad y salud en el trabajo, al contribuir a la prevención de accidentes, incidentes y enfermedades ocupacionales, impactando positivamente en la productividad y el clima laboral.